- Enfilez la jupe ELYSA comme un vêtement classique.
- Choisissez le programme (fessiers ou plancher pelvien) et l’intensité.
- Lancez une séance de 20 minutes, chez vous ou pendant vos activités.
- 3 séances par semaine.
Déconseillé aux femmes enceintes et aux porteurs de stimulateur cardiaque. En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
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